Новости

Питание до и после тренировки летом

13.07.2021 Тренироваться можно в любое время года — и зимой, и летом. Разумеется, нужно принимать в расчёт погодные условия. А правильное спортивное питание — залог отличного результата для всех, кто решил заняться тренировками. Причём как кардио-, так и силовыми. В обоих случаях точно не стоит отказываться от еды! Это не принесёт пользы, а лишь навредит организму....

Как правильно брать интервью: 10 советов для начинающих

Как и у любой другой публикации, у интервью есть определенные цели и задачи, в число которых входит раскрытие личности героя, уточнение подробностей его деятельности, попытка докопаться до истины. От них зависит подготовка к будущей беседе, ее ведение и последующее согласование результатов. Интервьюер должен по-настоящему интересоваться интервьюируемым. Умение расположить к себе и внимательно слушать собеседника значительно...

Риторика: как научиться красиво говорить

Умение общаться – ценный навык, помогающий добиться успеха в любом деле. Уровень ораторского мастерства далеко не у всех людей одинаков: он зависит от многих факторов (особенно от влияния семьи, школы и других социальных институтов). Но улучшить коммуникативные и ораторские навыки способен любой желающий, приложив некоторые усилия и затратив немного времени на специальные тренировки. Прокачать красноречие...

Планка для похудения

01.07.2021 Планка – упражнение, которое часто используется в тренировках для похудения. При его грамотном выполнении, задействованы и прокачиваются практически все мышцы. Планка помогает держать себя в тонусе и позволяет избавиться от лишних килограммов. В результате тело становится сильным, подтянутым и красивым. . Противопоказания . Планка для похудения противопоказана людям: страдающим сильным ожирением – удержать в статике...

Как покорить сердца аудитории: 10 приёмов ораторского искусства

18.06.2021 Умение красиво и убедительно говорить (ораторское искусство) позволяет превратить обычного человека в яркую харизматичную личность. Предложенные приемы помогут обрести уверенность в себе, научат без проблем справляться с публичными выступлениями. Итак, выходим на трибуну! Первое, что нужно сделать – добиться тишины. Осмотрите зал с присутствующими, остановите взгляд на одном из слушателей в центре заднего ряда. Если...

Питание до и после тренировки летом

Как правильно брать интервью: 10 советов для начинающих

Риторика: как научиться красиво говорить

Планка для похудения

Как покорить сердца аудитории: 10 приёмов ораторского искусства

Наши награды

Книга о лидере

Мы в социальных сетях

Мы принимаем

Мы перезвоним через пару минут!