Курсы психологии для продолжающих онлайн

1. Уверенность и действия.
1.1. Выявление факторов, которые влияют на уверенность, и определение личного психического ресурса.
1.2. Практика перефокусировки внимания, накопления психического ресурса Знакомство с понятием «любовь к себе», инструкция для поиска контакта с самим собой, работа с внутренним критиком.

2. Уверенность и  эмоции.
2.1. Работа с избытком эмоций и их подавлением и избеганием.
2.2. Выявление признаков эмоционального выгорания.
2.3. Проработка чувства вины, самообвинения.
2.4. Изучение эмоционального интеллекта.
2.5. Изучение техник работы со сложными эмоциями.
2.6. Влияние стресса на наше тело. Работа с собственной тревогой.
2.7. Знакомство с теневой стороной себя.
2.8. Отношения с телом: связь эмоций и телесного здоровья.
2.9. Освоение принципов формирования телесных зажимов. Техники релаксации.

3. «Мои потребности и границы».
3.1. Изучение своих потребностей и желаний.
3.2. Влияние прежнего опыта и установок на настоящие отношения.
3.3. Выстраивание и отстаивание своих границ.

4. «Отношения: я и мой партнёр».
4.1. Основы гармоничных отношений в паре.
4.2. Построение их, с учетом потребностей—своих и партнёра.
4.3. Типы привязанностей.
4.4. Экологичное решение различных вопросов и противоречий в отношениях.

5. «Преодоление кризисов и конфликтов»
5.1. Виды конфликтов и как выходить из них конструктивно.
5.2. Поведение во время конфликтов.

Группа 32 ак.ч. Индивидуально 16 ак.ч.