Курсы инструктора по йогалатесу в Могилеве

Курсы инструктора по йогалатесу в Могилеве

Онлайн-обучение

Курсы инструктора по йогалатесу
от 29 руб.
Ближайшая дата: удобная для вас
Расписание: удобное для вас
Место по согласованию: онлайн, в наших классах, на территории слушателя или преподавателя.

1 ак. час = 45 минут

от 29 руб.
Записаться
По результатам бесплатно пробного урока преподаватель определит оптимальное количество занятий, необходимое для достижения вашей цели
Курсы инструктора по йогалатесу
381.00 руб.
476.00 руб.
12.7 BYN стоимость за ак час
25 сентября 2022
Вечер

30 часов (1 ак. час = 45 минут)

В среднем в группе: 7 человек

476.00 руб.
381.00 руб.
12.7 BYN стоимость за ак час
Записаться
Предварительная дата выхода группы. Точную дату уточняйте у оператора.

Йогалатес —  это направление спортивной тренировки, которое сочетает в себе элементы пилатеса и йоги. Йогалатес это не просто поступательное прокачивание всех основных групп мышц, это погружение внутрь себя, возможность отвлечься от бешеного ритма современной жизни и насладиться самосовершенствованием физическим и духовным. В целом, это комплекс движений, который растягивает и укрепляет большинство мышечных групп. Во врем занятий йогалатесом внимание нацелено на укрепление и выносливость мышц тела. Являясь комплексом движений, йогалатес фокусируется на правильном дыхании. Им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки.

Сегодня все больше людей стремится к здоровому образу жизни и заботится о красоте своего тела, поэтому профессия фитнес-инструктора на сегодняшний день является очень актуальной и востребованной. Курсы инструктора по йогалатес в Могилеве могут пройти те, кто закончил курсы инструктора по пилатесу. Именно для Вас курсы инструктора по йогалатес могут стать стартом для начала новой профессиональной деятельности.

Инструктор должен знать:

— при  каких физических нагрузках может быть достигнут оздоровительный эффект.

Должен понимать:

— что только при наличии комплекса знаний можно правильно организовать и провести занятие.

Что Вы получаете от данного курса:

— знания по теории и методике йогалатес;

— умения и навыки для проведения групповых и индивидуальных занятий;

— использование умений и навыков  в личных целях для поддержания собственного здоровья.

Практические занятия проводятся в тренажерном зале «Fox Club», который оснащен новейшими кардиотренажёрами, силовыми тренажерами марок Body Solid и ProfiGym последних модификаций. Так же имеется большой выбор различных тренажёров для всех групп мышц, гантельный ряд и грифы различных конфигураций и весов.

Документы после прохождения курсов

По окончании курсов «Лидер» наши курсанты получают бесплатно справку с круглой печатью учреждения образования (согласно ч.9 ст.99 Кодекса об образовании Республики Беларусь).

Справка

Сертификат подписанный и подтвержденный Белорусской Федерацией фитнеса и бодибилдинга и  Институтом Фитнеса.

Сертификат

Дополнительно вы можете приобрести:

1. Сертификат на английском языке, который  подтверждает прохождение обучения в случае отъезда за границу. Стоимость данного документа составляет 14 рублей.

2. Свидетельство в твердой обложке с указанием количества пройденных учебных часов по темам обучения. Стоимость данного документа составляет 15 рублей.

 

При приобретении 2-х документов (сертификат на английском языке и свидетельство), стоимость составит 20 рублей.

В образовательный центр “Лидер”  постоянно поступают  заявки от работодателей, желающих принять на работу  выпускников курсов, вместе с тем мы не можем гарантировать трудоустройство  выпускникам.

Записаться на курсы и узнать подробную информацию можно по телефону: 375 (44) 7-352-352.

Преимущества обучения в Лидере:

Выбирая курсы в вашем городе, Вы изучаете информацию о разных учебных заведениях. «Сильные стороны» курсов «Лидер» — очевидны:

1. Обучение ведет профессиональный специалист.

2. На рынке профессионального обучения мы довольно давно, располагаем солидной материально-технической базой и множеством наработок по организации учебного процесса.

3. Востребованность на рынке труда. Ежемесячно поступают заявки на выпускников центра

4. У нас Вы можете выбирать наиболее удобный график обучения, а также подходящий вам уровень сложности программы для того, чтобы сочетать курсы с работой, быстро и качественно получить необходимые знания.

5. По окончании курсов мы выдаем своим выпускникам документ, повышающий вашу ценность в глазах работодателя, который поможет вам устроиться на новую, интересную и доходную работу.

6. У нас очень демократичная цена на курсы!

Онлайн-обучение

Курсы инструктора по йогалатесу
от 29 руб.
Ближайшая дата: удобная для вас
Расписание: удобное для вас
Место по согласованию: онлайн, в наших классах, на территории слушателя или преподавателя.

1 ак. час = 45 минут

от 29 руб.
Записаться
По результатам бесплатно пробного урока преподаватель определит оптимальное количество занятий, необходимое для достижения вашей цели
Курсы инструктора по йогалатесу
381.00 руб.
476.00 руб.
12.7 BYN стоимость за ак час
25 сентября 2022
Утро

30 часов (1 ак. час = 45 минут)

В среднем в группе: 7 человек

476.00 руб.
381.00 руб.
12.7 BYN стоимость за ак час
Записаться
Предварительная дата выхода группы. Точную дату уточняйте у оператора.

Кол-во человек в группе — 5-12

Время занятий — утро, день, вечер, выходной (на выбор учащегося)

Программа обучения  Йогалатес 

уровень. Базовый уровень 8 ч (онлайн)

Учебная программа:

Лекционный материал для начинающего и среднего уровня подготовленности соединяющий элементы йоги и упражнения системы пилатес.

Программа включает детальное  описание упражнений системы пилатеса и асан, предполагает комбинацию двух направлений в одном.

Асаны и упражнения сопровождаются теоритическими знаниями анатомии тела, правильной дыхательной и медитативной практикой.

Материал рассчитан для ведения групповых занятий.

Практические занятия: не более 2 занятий в партере на коврике.

Практические занятия : контроль перехода направлений : йогаàпилатес, пилатесàйога. Техника дыхания.

Направления йоги :Хатха-йога.

Данный курс предполагает обязательное выполнение домашних заданий в виде составленного видеоматериала!

План по занятиям I уровень :

1. Понятие йогалатеса

  • Йога и пилатес для развития гибкости.
  • Анатомия.

2. Пилатес как системаОсновы пилатеса, принципы в практике, методика проведения пилатеса.

3. Йога

  • Йога как образ жизни, стили йоги, понятие асан

4. Дыхание

  • Анатомия дыхательной системы.
  • Дыхание в пилатесе, йговское дыхание.
  • Базовый комплекс в пилатесе.
  • Правильное дыхание в йогалатесе.

5. Положение стоя, сидя.

  • Базовый комплекс пилатеса
  • Асаны в положении стоя, сидя
  • Структуирование программы

6. Положение лежа на животе, на спине, сидя

  • Комплекс упражнений +положение асан.
  • Мышцы живота, спины.

7. Программа йогалатеса

  • Планирование и создание комбинаций
  • Пилатес в упражненииàАсана в йоге

8. ЗАЧЕТ

Основные задачи I уровня:

  • ознакомиться с методическими особенностями выполнения упражнений/асан;
  • обучиться правильному йоговскомудыханию;
  • пособствовать развитию силы мышц живота, спины, ног, ягодиц ;
  • способствовать увеличению подвижности суставов;
  • научиться концентрировать внимание на мышечных ощущениях при выполнении упражнений;
  • овладеть естественным ритмом и плавностью движений.

Основные методы обучения упражнениям:

  • повторный;
  • расчленённо-конструктивного упражнения;
  • целостно-конструктивного упражнения.

II уровень. Продвинутый уровень 16 ч (онлайн)

Учебная программа:

Лекционный материал для среднего и продвинутого уровня с углубленным описанием асан,  и упражнений по системе пилатес.

Каждое занятие построено по принципу:

Лекция+Практика= Анатомия мышц àПилатес в упражненииàАсана в йоге.

Направления йоги : Шивананда-йога, Аштанга-йога, Хатха-йога.

Глубокая практика дыхания: брюшное дыхание в пилатесе +прана и апана (йога) =диафрагмальное дыхание. Дыхательная практика уже включена с первого занятия!

Медитативная практика и миофасциальный релиз включен в курс!

Данный уровень отличается : глубокие знания анатомии тела, систематизация упражнений в технике пилатес,  более обширные знания в построении занятия  ( сочетания йоги +пилатес или пилатес +йога).

Данный курс предполагает обязательное выполнение домашних заданий в виде составленного видеоматериала (базовые элементы в виде связки).

План по занятиям II уровень

1. Понятие пилатеса и йоги

  • Йога и пилатес для развития гибкости.
  • Оздоровительное действие упражнений системы пилатес.
  • Отличительные особенности системы пилатес от йоги, сочетание двух практик
  • Анатомия.

2. Пилатес

  • История возникновения и развития системы пилатес.
  • Принципы выполнения упражнений.
  • Противопоказания по данному направлению.
  • Анатомия. Биомеханика.

3,4. Йога

  • Йога как образ жизни, стили йоги, понятие асан.
  • Практика на коврике.

5. Дыхание

  • Анатомия дыхательной системы.
  • Рассмотрение базовой программы от начинающего до продвинутого уровня йогалатеса.
  • Типы и режим дыхания в пилатесе, йоги
  • Дыхательная практика.

6,7. Структура программы в положении стоя

  • Положение стоя. Базовый комплекс пилатеса
  • Асаны в положении стоя.
  • Создание программы.
  • Анатомия верхнего корпуса.

8,9. Структура программы в положении сидя

  • Положение стоя, сидя. Базовый комплекс пилатеса
  • Асаны в положении сидя
  • Создание программы.
  • Анатомия нижнего корпуса.

10,11. Структура программы в положении лежа

  • Положение лежа .Базовый комплекс пилатеса
  • Асаны в положении лежа.
  • Создание программы.

12,13. Анатомия йоги.

  • Иога и позвоночник.
  • Мышечная, скелетная система.
  • Практика

14,15. Руки/Ноги (основные и вспомогательные мышцы)

  • Анатомия мышцы рук/ног.
  • Рассмотрение основного комплекса — упражнения с опорой тела на руки в йоге
  • Рекомендации и составление программы для всех ка-тегории клиентов.
  • Практика – позы с упором на коленях.

16. Зачет

Основные задачи II уровня:

  • освоить выполнение базовых упражнений,асан;
  • изучить модифицированные упражнения, научить телесному контролю;
  • освоить переходы от одного упражнения к выполнению асаны и наоборот.
  • сочетать технику выполнения упражнений с правильным дыханием.

Основные методы обучения упражнениям:

  • повторный;
  • расчленённо-конструктивного упражнения;
  • целостно-конструктивного упражнения.

Средствами среднего уровня являются более сложные по сравнению с предыдущими упражнениями системы пилатес.

III уровень. Индивидуальная программа (онлайн -абонемент)

Уникальная возможность заниматься дома в удобное время и иметь под рукой персонального тренера по йогалатесу!

 Программа Body&Mind=обрести равновесие, гармонию и улучшить физическую форму!

 Симбиоз двух практик : умиротворение при помощи Йоги,  сила, подтянутость, тонус и заряд энергией при помощи Пилатеса.

Программа составляется индивидуально, в зависимости от особенности организма.

Занятия не требуют специальной подготовки!

Оздоровительная система тренировок cоставляется специально для Вас : анализируется образ жизни (дневная активность, энергозатраты организма), идет непрерывное фикcирование результатов.

Обязательным условием является – медицинское заключение врача (эпикриз) при наличии заболевания.

Курсы инструктора по йогалатес в Могилеве могут пройти те, кто закончил курсы инструктора по пилатесу.

Более 84 000 слушателей выбрали наши курсы, свыше 1000 компаний доверили нам обучение своих сотрудников.