Курсы персонального фитнес-тренера в Минске
Курс совместно со Институтом Фитнеса
Вс 11:00-13:30
В среднем в группе: 10 человек
Вс 10:00-12:30
В среднем в группе: 7 человек
Онлайн-обучение
1 ак. час = 45 минут
48 часов (1 ак. час = 45 минут)
В среднем в группе: 7 человек
Преподаватели курса
Егор
О себе:
С 2012 я года работаю тренером оздоровительному культуризму и фитнесу,
с 2016 — преподаю в Институте Фитнеса РБ и Образовательном центре Лидер,
с 2021 — занимаюсь организацией спортивных и культурно-массовых корпоративных мероприятий для различных компаний.
За это время я помог измениться и обучил 1450+ учеников и продолжаю помогать ребятам и девушкам достичь их целей и реализовать их мечты.
Имею образование в сфере культуризма, фитнеса и реабилитации.
Ознакомиться с работой, результами, учениками и выпускниками вы можете:
Екатерина
Образование: высшее, магистр педагогических наук, м Окончила Белорусский государственный университет физической культуры, квалификация: тренер по тяжелой атлетике, преподаватель физической культуры. В 2022 году присвоена вторая квалификационная категория педагога дополнительного образования по Атлетической гимнастике.
О себе: с
Марина
Образование высшее: БГПУ им. Максима Танка, специальность: преподаватель физической культуры, инструктор-методист по оздоровительной, лечебной физической культуре и туризму. Стаж работы по специальности 14 лет.
Мастер Спорта Беларуси по культуризму, абсолютная чемпионка и призёрка республиканских соревнований по бодифитнесу 2002, 2003, 2009г.
Мастер Спорта по пауэрлифтингу Беларуси в жиме, победительница республиканских соревнований 2011-2012 г.
Мастер Спорта федерации пауэрлифтинга Московской области WPC/AWPC в жиме.
Мастер Спорта ассоциации Силового многоборья Витязь в безэкипировочном жиме.
Победительница и рекордсменка Москвы, России и Беларуси по классическому жиму 2011-2014 г. Победительница в номинации лучшие спортсмены 2013г. федерации пауэрлифтинга Московской области WPC/AWPC.
Каждый, кто брался серьезно работать в спортзале, знает, что добиться впечатляющих результатов без тренера практически невозможно. В последние годы люди все чаще задумываются о своем здоровье и внешнем виде, поэтому персональные тренеры все более востребованы. Тренер – это тот человек, который объективно посмотрит на вас со стороны, увидит слабые стороны, составит программу тренировок и пойдет вместе с вами по пути построения вашего тела. Именно этот специалист отвечает за ваше здоровье, за самочувствие и по большому счету – за результат. Хороший персональный тренер – это и наставник, и психолог. Вот таких супер-людей мы готовим на наших курсах для тренеров тренажерного зала в Минске.
Прежде всего человек, который дарит людям красоту и здоровье, должен обладать знаниями об этих вещах. Поэтому цель наших преподавателей – дать будущим тренерам мощную теоретическую базу, касающуюся всех аспектов тренировочного процесса.
- Введением в специальность станут лекции по истории возникновения культуризма. Слушатели курсов познакомятся с его основами, принципами и задачами. Важная составляющая этой части обучения – освоение техники безопасности в зале.
- Ученики узнают о практических и психологических навыках в работе от профессиональных тренеров, изучат периодизацию (циклирование) нагрузок у женщин.
- Занятия по географии тела познакомят слушателей с основными группами мышц и тем, как работать с каждой из них, как строить тренинг. Отдельно будет рассказано о физиологии тренировочного процесса и особенностях тренировок людей с разным типом телосложения.
- Оказанию первой медицинской помощи в зале будут посвящены отдельные занятия.
- Здоровое тело невозможно построить без здорового и сбалансированного питания. Поэтому слушатели курсов для персональных тренеров постигнут основы диетологии, научатся подбирать рацион и разрабатывать режим питания для клиентов с разными потребностями и задачами.
- Умение продвигать себя и свои знания – это маркетинг. Будущих тренеров познакомят с основами и этой науки. Опытные практикующие специалисты научат новичков тому, как стать настоящим тренером и в дальнейшем развивать себя как профессионала.
Однако теоретическая база – это лишь основа. Обучение на курсах включает в себя и практические занятия в зале. Каждой группе мышц слушатели уделят отдельное внимание – это будет разбор конкретных упражнений и их отработка. Общее время практики в тренажерном зале – 36 часов.
Выпускники наших курсов вместе с документом получают отличные перспективы трудоустройства персональным тренером. Персональный тренер не только хорошо зарабатывает, он всегда в отличной форме и помогает другим обретать здоровье и красоту.
Первые сертификаты инструкторов тренажерного зала получили выпускники «Лидера».
Документы после прохождения курсов
По окончании курсов «Лидер» наши курсанты получают бесплатно сертификата об обучении
Сертификат подписанный и подтвержденный Белорусской Федерацией фитнеса и бодибилдинга и Институтом Фитнеса.
Дополнительно вы можете приобрести:
1. Сертификат на английском языке, который подтверждает прохождение обучения в случае отъезда за границу. Стоимость данного документа составляет 14 рублей.
2. Свидетельство в твердой обложке с указанием количества пройденных учебных часов по темам обучения. Стоимость данного документа составляет 15 рублей.
При приобретении 2-х документов (сертификат на английском языке и свидетельство), стоимость составит 20 рублей.
В образовательный центр “Лидер” постоянно поступают заявки от работодателей, желающих принять на работу выпускников курсов, вместе с тем мы не можем гарантировать трудоустройство выпускникам.
Записаться на курсы и узнать подробную информацию можно по телефону: 375 (44) 7-352-352.
Выбирая курсы в вашем городе, Вы изучаете информацию о разных учебных заведениях. «Сильные стороны» курсов «Лидер» — очевидны:
1. Обучение ведет профессиональный специалист.
2. На рынке профессионального обучения мы довольно давно, располагаем солидной материально-технической базой и множеством наработок по организации учебного процесса.
3. Востребованность на рынке труда. Ежемесячно поступают заявки на выпускников центра
4. У нас Вы можете выбирать наиболее удобный график обучения, а также подходящий вам уровень сложности программы для того, чтобы сочетать курсы с работой, быстро и качественно получить необходимые знания.
5. По окончании курсов мы выдаем своим выпускникам документ, повышающий вашу ценность в глазах работодателя, который поможет вам устроиться на новую, интересную и доходную работу.
6. У нас очень демократичная цена на курсы!
Курс совместно со Институтом Фитнеса
Вс 11:00-13:30
В среднем в группе: 10 человек
Вс 10:00-12:30
В среднем в группе: 7 человек
Онлайн-обучение
1 ак. час = 45 минут
48 часов (1 ак. час = 45 минут)
В среднем в группе: 7 человек
Индивидуальное обучение
1 ак. час = 45 минут
Количество человек – 10-12
Проводится набор в группы – утренние, дневные, вечерние, выходного дня
Программа курса
Теоретическая часть 20 часов
1. Оказание первой доврачебной помощи (3 ак.ч.)
— обморок
— растяжение
— ушибы и ссадины
— и др.
2. Психология взаимоотношений с клиентом (2 ак.ч.)
— типы клиентов
— формирование целей задач
3. Построение программы тренировок для мужчин (3 ак.ч.)
— набор массы,
— похудение,
— поддержание формы.
4. Построение программы и особенности тренировок женщин (3 ак.ч.)
— менструальный цикл,
— можно ли тренироваться во время беременности
— тренировки после родов, кесарево,
— набор массы,
— похудение,
— поддержание формы.
5. Тренировочный дневник (3 ак.ч.)
— краткосрочное и долгосрочное циклирование
— типы прогрессии нагрузки и их правильное применение
— тренировочные методики и их применение
6. Построение планов питания (3 ак.ч.)
— подсчет КБЖУ для похудения и набора массы
— распределение приемов пищи в течение дня
— правильный выбор продуктов
— психологическая составляющая
7.Физиология тренировочного процесса (3 ак.ч.)
— мышечная гипертрофия
— география тела и особенности тренинга различных мышечных групп
— силовая и кардио нагрузка и правильное их применение
Практическая часть (28 ак.ч.)
1. Рассмотрение и отработка техники и ошибок упражнений для тренировки мышц ног. (4 ак.ч.)
2. Рассмотрение и отработка техники и ошибок упражнений для тренировки мышц груди. (4 ак.ч.)
3. Рассмотрение и отработка техники и ошибок упражнений для тренировки мышц спины. (4 ак.ч.)
4. Рассмотрение и отработка техники и ошибок упражнений тренировки мышц рук. (4 ак.ч.)
5. Рассмотрение и отработка техники и ошибок упражнений тренировки мышц плеч. (4 ак.ч.)
6. Рассмотрение и отработка техники и ошибок упражнений брюшных мышц. (4 ак.ч.)
7. Особенности выполнения различных упражнений для людей имеющих травмы, патологии или заболевания (4 ак.ч.)
— сколиоз
— грыжи
— диастаз
— кесарево
— и др.
Фотоотчет о прохождении курса в тренажерном зале
Видео с занятий
