Курсы инструктора по пилатесу в Минске

Курсы инструктора по пилатес и йогалатес в Минске

Онлайн-обучение

Курсы инструктора по пилатесу
от 29 руб.
Ближайшая дата: удобная для вас
Расписание: удобное для вас
Место по согласованию: онлайн, в наших классах, на территории слушателя или преподавателя.

1 ак. час = 45 минут

от 29 руб.
Записаться
По результатам консультации специалиста контакт-центра, сможете определиться с оптимальным количеством занятий, необходимым для достижения вашей цели
Курсы инструктора по пилатесу
381.00 руб.
476.00 руб.
12.7 BYN стоимость за ак час
по набору
Вечер

30 часов (1 ак. час = 45 минут)

В среднем в группе: 7 человек

476.00 руб.
381.00 руб.
12.7 BYN стоимость за ак час
Записаться
Предварительная дата выхода группы. Точную дату уточняйте у оператора.

Пилатес — это система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная в начале XX века. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данный вид фитнеса укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс.

Сегодня все больше людей стремится к здоровому образу жизни и заботится о красоте своего тела, поэтому профессия фитнес-инструктора на сегодняшний день является очень актуальной и востребованной. Сделать карьеру в данной сфере может начать любой желающий. Именно для Вас курсы фитнес-инструктора могут стать стартом для начала новой профессиональной деятельности.

Подготовка инструкторов по направлению Pilatess подходят для начинающих фитнес-инструкторов. Данные знания вы можете получить на курсах инструктора по пилатес в Минске.

Преподаватель курса

Евгения

Образование:
2020 г. Московская Международная Академия. Педагогическое образование, Педагогика. Физическая культура и спорт. Специализация: Восстановление и реабилитация после травм, инструктор ЛФК. Спортивная медицина.

Курсовая подготовка:

2018 г. Авторский курс Вероники Садовниковой «Инструктор по аквааэробике, Персональный тренер по основным водным видам спорта».

2015 г. Семинар “Инструктор по детскому фитнесу, программы «МАМА+ребенок» (Профессиональная школа подготовки универсальных инструкторов групповых программ по фитнесу, г. Минск).

2014 г. Семинар «Фитнесс и беременность» (Профессиональная школа фитнесса, г. Минск).

2012 г. Семинар “Инструктор базовой аэробики” (фитнес-центр “Багира).

О себе: Спорт — это мой воздух! Тренировочный процесс строю таким образом, чтобы каждому человеку (рассматриваю исключительно как индивидуальную личность) хотелось заниматься только у меня.

Инструктор должен знать:

— при  каких физических нагрузках может быть достигнут оздоровительный эффект;

Должен понимать:

— что только при наличии комплекса знаний можно правильно организовать и провести занятие.

Что Вы получаете от данного курса:

— знания по теории и методике Pilatess;

— умения и навыки для проведения групповых и индивидуальных занятий;

— использование умений и навыков  в личных целях для поддержания собственного здоровья.

Для тех, кто закончил курсы инструктора по пилатес в Минске, может пройти дополнительное обучение по курсу инструктора по йогалатесу.

Документы после прохождения курсов

По окончании курсов «Лидер» наши курсанты получают бесплатно сертификата об обучении

Сертификат подписанный и подтвержденный Белорусской Федерацией фитнеса и бодибилдинга и  Институтом Фитнеса.

Сертификат

Дополнительно вы можете приобрести:

1. Сертификат на английском языке, который  подтверждает прохождение обучения в случае отъезда за границу. Стоимость данного документа составляет 14 рублей.

Сертификат

2. Свидетельство в твердой обложке с указанием количества пройденных учебных часов по темам обучения. Стоимость данного документа составляет 15 рублей.

 

При приобретении 2-х документов (сертификат на английском языке и свидетельство), стоимость составит 20 рублей.

В образовательный центр “Лидер”  постоянно поступают  заявки от работодателей, желающих принять на работу  выпускников курсов, вместе с тем мы не можем гарантировать трудоустройство  выпускникам.

Записаться на курсы и узнать подробную информацию можно по телефону: 375 (44) 7-352-352.

Преимущества обучения в Лидере:

Выбирая курсы в вашем городе, Вы изучаете информацию о разных учебных заведениях. «Сильные стороны» курсов «Лидер» — очевидны:

1. Обучение ведет профессиональный специалист.

2. На рынке профессионального обучения мы довольно давно, располагаем солидной материально-технической базой и множеством наработок по организации учебного процесса.

3. Востребованность на рынке труда. Ежемесячно поступают заявки на выпускников центра

4. У нас Вы можете выбирать наиболее удобный график обучения, а также подходящий вам уровень сложности программы для того, чтобы сочетать курсы с работой, быстро и качественно получить необходимые знания.

5. По окончании курсов мы выдаем своим выпускникам документ, повышающий вашу ценность в глазах работодателя, который поможет вам устроиться на новую, интересную и доходную работу.

6. У нас очень демократичная цена на курсы!

Для расширения профессионального кругозора можно пройти также курсы массажаинструктора по йогалатесуинструктора по фитнесу: пилатес и йогалатес.

Онлайн-обучение

Курсы инструктора по пилатесу
от 29 руб.
Ближайшая дата: удобная для вас
Расписание: удобное для вас
Место по согласованию: онлайн, в наших классах, на территории слушателя или преподавателя.

1 ак. час = 45 минут

от 29 руб.
Записаться
По результатам консультации специалиста контакт-центра, сможете определиться с оптимальным количеством занятий, необходимым для достижения вашей цели
Курсы инструктора по пилатесу
381.00 руб.
476.00 руб.
12.7 BYN стоимость за ак час
по набору
Вечер

30 часов (1 ак. час = 45 минут)

В среднем в группе: 7 человек

476.00 руб.
381.00 руб.
12.7 BYN стоимость за ак час
Записаться
Предварительная дата выхода группы. Точную дату уточняйте у оператора.

Количество человек в группе — 5-12

Время занятий — утро, день, вечер, выходной (на выбор учащегося)

Программа обучения Пилатес

I уровень. Базовый уровень 8 ч (онлайн)

Учебная программа:

Лекционный материал для начинающего и среднего уровня подготовленности с детальным описанием упражнений по системе “Пилатес” с обязательной практикой Дыхания и знанием Анатомии тела.

Материал рассчитан для ведения групповых занятий.

Практические занятия: не более 2 занятий в партере на коврике.

Данный курс предполагает обязательное выполнение домашних заданий в виде составленного видеоматериала (базовые элементы в виде связки).

I уровень /Базовый уровень 8 ч (онлайн+оффлайн)

Учебная программа:

Состоит из лекционного материала и практических занятий.

Лекционный материал аналог – онлайну выше.

Практические занятия проводятся в зале, с использованием оборудования, возможность самостоятельно провести занятие ( контроль темпа, постановка голоса, режим дыхания, систематизация элементов).

II уровень. Продвинутый уровень 16 ч (онлайн)

Учебная программа:

Лекционный материал для среднего и продвинутого уровня с углубленным описанием упражнений по системе “Пилатес” c дыхательной практикой и с глубоким знанием анатомии.

Данный уровень отличается тем, что по всем упражнением дается консультация по медицинской реабилитации ( восстановительное лечение -ЛФК).

Практические занятия: предполагает более 40 % по времени в партере на коврике с использованием оборудования! Включены дыхательные упражнения по системе Бодифлекс.

В рамках этого уровня рассмотрен Миофасциальный Релиз.

Данный уровень позволит: получить более углубленные знания по системе “Пилатес”.

Уметь составлять программы для групповых и индивидуальных занятий и ориентироваться для более широкого диапазона клиентов.

Данный курс предполагает обязательное выполнение до-машних заданий в виде составленного видеоматериала (базовые элементы в виде связки).

План по занятиям I уровень :

1. Понятие пилатеса

  • История возникновения и развития системы пилатес.
  • Оздоровительное действие упражнений системы пилатес.
  • Отличительные особенности системы пилатес.
  • Принципы выполнения упражнений.
  • Противопоказания по данному направлению.

2. Базовый комплекс для начинающих

  • Анатомия дыхательной системы.
  • Рассмотрение базовой программы.
  • Типы и режим дыхания в пилатесе.

3. Пресс (основные и вспомогательные мышцы)

  • Мышцы живота как факторы мобильности и стабильности.
  • Анатомия мышц живота.
  • Базовый комплекс начального/среднего уровня с нагрузкой на мышцы пресса.

4. Спина (основные и вспомогательные мышцы)

  • Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины.
  • Анатомия мышц спины.
  • Базовый комплекс начального/среднего уровня с нагрузкой на мышцы спины.

5. Позвоночник (основные и вспомогательные мышцы)

  • Гибкость и точность движений позвоночника.
  • Боковые наклоны и повороты туловища
  • Анатомия мышц

6. Руки/Ноги (основные и вспомогательные мышцы)

  • Анатомия мышцы рук/ног
  • Рассмотрение основного комплекса — упражнения с опорой тела на руки.
  • Мышцы задней поверхности бедра, рекомендации по технике выполнения

7. Заключительная часть пилатеса.

  • Программы
  • Заключительная часть пилатеса ( виды стретчинга).
  • Растяжка, анализ движений.
  • Составление программ.

8. ЗАЧЕТ

Основные задачи I уровня:

  • ознакомиться с методическими особенностями выполнения упражнений;
  • обучиться правильному дыханию;
  • пособствовать развитию силы мышц живота, спины, ног, ягодиц;
  • способствовать увеличению подвижности суставов;
  • научиться концентрировать внимание на мышечных ощущениях при выполнении упражнений;
  • овладеть естественным ритмом и плавностью движений.

Основные методы обучения упражнениям:

  • повторный;
  • расчленённо-конструктивного упражнения;
  • целостно-конструктивного упражнения.

II уровень. Продвинутый уровень 16 ч (онлайн+оффлайн)

Учебная программа:

Состоит из лекционного материала и практических занятий.

Лекционный материал аналог – онлайну выше.

Практические занятия проводятся в зале, с использованием оборудования, возможность самостоятельно провести занятие (контроль темпа, постановка голоса, режим дыхания, систематизация элементов).

III уровень. Индивидуальная программа (онлайн -абонемент)

Уникальная возможность заниматься дома в удобное время и иметь под рукой персонального тренера по пилатесу!

Комплексы упражнений подбираются индивидуально, с учетом степени нарушения опорно-двигательного аппарата и характера перенесенного заболевания или травмы. Занятия не требуют специальной подготовки!

Оздоровительная система тренировок cоставляется специально для Вас : анализируется образ жизни (дневная активность, энергозатраты организма), идет непрерывное фикcирование результатов.

Обязательным условием является – медицинское заключение врача (эпикриз) при наличии заболевания.

Результатом является – достижение цели путем грамотно подобранных упражнений, призванные помочь устранить постуральную и тоническую мышечную асимметрию и уменьшить износ костной ткани.

Программа может быть адаптирована по принципу — Здоровая спина.

План по занятиям II уровень

1. Понятие пилатеса

  • История возникновения и развития системы пилатес.
  • Оздоровительное действие упражнений системы пилатес.
  • Отличительные особенности системы пилатес.
  • Принципы выполнения упражнений.
  • Противопоказания по данному направлению.
  • Анатомия. Биомеханика.

2. Базовый комплекс

  • Анатомия дыхательной системы.
  • Рассмотрение базовой программы от начинающего до продвинутого уровня.
  • Типы и режим дыхания в пилатесе.
  • Дыхательная практика.

3. Практика

  • Практика в партере.
  • Свойства мышц ( динамика, анализ и струирование движений, выработка и постановка/подачи команды, тембр голоса.
  • Музыкальное сопровождение.

4,5. Пресс (основные и вспомогательные мышцы)

  • Мышцы живота как факторы мобильности и стабильности.
  • Анатомия мышц живота.
  • Базовый комплекс начального/среднего уровня с нагрузкой на мышцы пресса с усложнением и анализом движений.
  • Рекомендации и составление программы для всех категории клиентов.
  • Практика на коврике.

6,7. Спина (основные и вспомогательные мышцы)

  • Упражнения на растяжку и укрепление мышц спины.
  • Анатомия мышц спины.
  • Базовый комплекс начального/среднего уровня с нагрузкой на мышцы спины.
  • Рекомендации и составление программы для всех ка-тегории клиентов.
  • Практика на коврике

7,8. Позвоночник (основные и вспомогательные мышцы)

  • Гибкость и точность движений позвоночника.
  • Боковые наклоны и повороты туловища
  • Анатомия мыш
  • Рекомендации и составление программы для всех ка-тегории клиентов. Практика на коврике

9,10. Руки/Ноги (основные и вспомогательные мышцы)

  • Анатомия мышцы рук/ног
  • Рассмотрение основного комплекса — упражнения с опорой тела на руки.
  • Рекомендации и составление программы для всех ка-тегории клиентов.
  • Практика на коврике

12. Мышцы задней поверхности бедра, рекомендации по технике выполнения

  • Рекомендации и составление программы для всех ка-тегории клиентов.
  • Практика на коврике

13,14. Индивидуальные программы пилатес

  • Составление программ с учетом дополнительного оборудования.
  • Занятие с эспандерами.

15. Заключительная часть пилатеса.

  • Заключительная часть пилатеса
  • Динамический, статический стретч в пилатесе.
  • Виды пилатесса (усовершенствование собственной программы и закрепление навыков).
  • Растяжка, анализ движений.
  • Рекомендации по составлению собственной программ  для групповых и индивидуальных занятий.

16. ЗАЧЕТ

  • Психологические качества инструктора.
  • Мотивация клиентов.

Основные задачи II уровня:

  • освоить выполнение базовых упражнений;
  • изучить модифицированные упражнения;
  • освоить переходы от одного упражнения к другому ( без пауз отдыха)
  • сочетать технику выполнения упражнений с правильным дыханием.

Основные методы обучения упражнениям:

  • повторный;
  • расчленённо-конструктивного упражнения;
  • целостно-конструктивного упражнения.

Средствами среднего уровня являются более сложные по сравнению с предыдущими упражнениями системы пилатес. 

Для тех, кто закончил курсы инструктора по пилатес в Минске, может пройти дополнительное обучение по курсу инструктора по йогалатесу.

Более 84 000 слушателей выбрали наши курсы, свыше 1000 компаний доверили нам обучение своих сотрудников.